5月14日晚上7点，中南林业科技大学机械与智能制造学院在逸夫楼127教室举办以“给学业与情绪同时降压”为主题的团体心理辅导活动。活动邀请校心理健康中心王小凤副教授，面向在学业上遇到困扰的学生开展心理帮扶。
针对普遍存在的网络依赖、现实社交畏难、时间感知偏差等问题，围绕手机使用与学业、情绪之间的现实张力，活动精心设计了“时间感知”“屏幕时间温度计”“匿名方法盲盒”等互动环节。全程遵循“不指责过往、不深挖症结、不强制改变”原则，学生以匿名代号参与，在安全氛围中觉察自身的时间感知落差，直观对比实际娱乐屏幕时长与理想状态之间的差距，并从同伴匿名分享中收获经真实验证的减屏方法与微行动技巧。
王老师引导同学们自主选择未来面对手机管理的三个“微挑战”，在轻仪式感中强化行动意愿。活动尾声，每位学生为未来的自己写下祝福。历时90分钟的团体辅导，学生们从最初的拘谨逐渐转向投入，在匿名分享与同伴祝福中获得了“原来我不是一个人”的归属感。
机械与智能制造学院高度关注学生在成长过程中遇到的各种学业与情绪挑战，积极将心理健康资源下沉至学生生活一线，让心理关怀真正落地于日常、见效于行动。未来，学院将持续深化“心理赋能+学业精进”精准帮扶机制，护航每一位学生走出困境、重拾信心。
（图文/刘助旺 一审/陈中琪 二审/徐钰婷 三审/李红军）
